コントレックスを妊娠中に飲んでも大丈夫？妊婦が便秘対策で飲むのはOKか調査！

この記事では、

コントレックスを妊娠中に飲んでも大丈夫？妊婦が便秘対策で飲むのはOKか調査！

について書きました。

コントレックスは、ミネラル含有量が多い硬水で有名です。

日本の軟水とは違うので、妊娠中にどんな影響があるのか、気になって調査しました。

コントレックスを妊娠中に飲んでも大丈夫？

コントレックスを妊娠中に飲んでも大丈夫なのでしょうか？

結論から言うと、大丈夫です。

コントレックスの輸入代理店は、ネスレ日本です。

こちらの公式サイトには、妊娠中にコントレックスを飲んでも大丈夫かどうか、回答はありませんでした。

でも、以前開催されたキャンぺーンの告知内で、こんな文章がありました。

「皆で語る コントレックス 25のSTORYキャンペーン」を実施します。

「25年前の思い出」「母娘2代で続けている」「妊娠中から飲み始めて」などの「コントレックス」にまつわるSTORYを大募集します。

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.nestle.co.jp/sites/g/files/pydnoa331/files/media/pressreleases/allpressreleases/documents/20150702_contrex.pdf

公式サイトが、このように「妊娠中から飲み始めて」というエピソードを例としてあげるくらいなので、大丈夫と言えます。

また、コントレックスを販売してるショップにも、以下の記載がありました。

※硬水につき、乳幼児の飲用はお控えください。 妊娠中や授乳中の飲用には問題ありません。

https://www.watershop-vendange.com/SHOP/A030.html

コントレックスの栄養成分をまとめました。

コントレックスの栄養成分（1Lあたり）

1日1Lのコントレックスを飲むと、カルシウムでは推奨量(mg/日)は、72%、マグネシウムでは26~29%が摂取できます。

腎臓に負担がかかる？

一方で、硬度が高いお水は腎臓に負担がかかると主張している記事も見つけました。

腎臓に負担をかけるので、機能が低下し体調不良を招くことも考えられます。
さらに、お腹の赤ちゃんの内臓に負担をかけてしまうこともあります。

https://www.alpina-water.co.jp/blog/ninpu/2145.html

ただ、この記事を書いたのは、日本の水（軟水）を販売しているメーカーです。

なので、軟水が良いというのは当然かな？という気もします。

どちらにしても、普段から硬水を飲んでいる方で無い場合は、様子を見ながら少しずつ始めるのが良さそうです。

何より、硬水の国の女性は普段から硬水を飲んでいるはずです。

なのでこれも、コントレックスが妊娠中に大丈夫と言う証拠になります。

妊婦が便秘対策でコントレックスを飲むのはOK？

妊婦が便秘対策でコントレックスを飲むのはOKなのでしょうか？

実は、医者や助産師から、便秘に悩む妊婦さんにコントレックスをお勧めされることがあるのです。

また、実際に妊娠中にコントレックスを飲んでいたという方も結構います。

病院で妊婦さんが便秘について相談すると、便秘薬が出されることがありますが、それもマグネシウム系のものです。

妊娠中は、ホルモンバランスや腸が赤ちゃんで圧迫されるために、便秘で悩む妊婦さんがとても多いです。

私もその一人です。

コントレックスが便秘に良いなんて、当時は知りませんでした。

知ってたら、試したなーと思います。

それぐらい悩んだし、辛かったです。

ただ、軟水・硬水に関係なく、妊婦は水分を貯めやすくなってるので、水の飲みすぎには注意してくださいね。

コントレックスと他のミネラルウォーターの違いは？

ミネラル含有量です。特に日本の軟水を比べると圧倒的に多いです。

ヨーロッパと日本の水の硬度はどれぐらい違う？

硬度は、ヨーロッパ200～400㎎/100mlに対し、日本は20～80㎎/100mlです。

ところで、水よりももっと大事な葉酸のハナシ。

妊娠中、または授乳中なのに葉酸サプリを飲んでないという方、ぜひ、こちらの記事をご覧ください。

まとめ

コントレックスを妊娠中に飲んでも大丈夫？妊婦が便秘対策で飲むのはOKか調査！について書きました。

妊婦さんが健やかな日々を過ごせますように！