葉酸サプリが妊婦さんに必須の理由

妊娠したら葉酸サプリを飲んだ方が良いと聞いたことはあるけど、実際何に良いの？と思っている方もいるかもしれません。

そこで、ここでは葉酸サプリがなぜ重要なのか、また何を基準にサプリを選べば良いのかをまとめました。

葉酸サプリはなぜ妊婦にとって重要？

葉酸サプリが妊婦にとって重要な理由は、複数あります。

• 葉酸が、赤ちゃんの臓器を作るのに必須の栄養素だから
• 葉酸が不足しがちだから

葉酸は必須栄養素

葉酸は、赤ちゃんの臓器を作るのに必須の栄養素です。

特に、妊娠初期には、脳や神経管といった重要な器官が形成されます。

もし少ないと、神経管閉鎖障害や無脳症を引き起こす恐れも。。

だからこの時期に、葉酸がとても重要なのです。

厚生労働省も、通常量プラス400μの葉酸を摂るようにすすめています。

中期・後期はプラス240μ、授乳中でプラス100μ推奨です。

葉酸は不足しがち

一般的な日本人は十分に葉酸を摂取できている、と主張する人もいます。

でも、そもそも日本人の摂取量は諸外国と比べて少ないんですよね。

日本人がだいたい、1日あたり230μぐらい摂取してるのに対し、アメリカでは普段から1日400～500μ取っていると言われています。

その理由は、主食になる穀物類に葉酸が添加されているから。

普通に食事をしていても十分に葉酸が摂れます。

日本人は元々摂取量が少ないのだから、妊娠中は特に足してあげる必要があるんですよね。

情報元：https://hc.nikkan-gendai.com/articles/277139

葉酸サプリの選び方

葉酸サプリと一言でいっても、たくさんありすぎて何が良いのかわからない方もいるでしょう。

結論は、「ベルタ葉酸」一択です。

• 体内にとどまりやすい種類の葉酸
• 他に必要な栄養素もバランスよく配合
• 産婦人科でも配られている
• 妊娠中の気になる疑問を専門家に相談できる
• 安全な製法
• 飲みやすいサプリの形

7年連続売り上げNo,1の実績があるので、安心です。